Locatie & tijd
De meeste lessen worden gegeven in het Cordium, centrum voor groei en ontwikkeling, Bottendaal, De Ruyterstraat 65, 6512 GB Nijmegen
Wij maken gebruik van de kleine groepsruimte beneden op de begane grond, De Verbinding, genaamd.
Door de grootte van de ruimte zal de groep nooit groter zijn dan 10 deelnemers, wat maakt dat iedereen persoonlijke aandacht kan krijgen.
Alle lessen duren 75 minuten.
Er zijn wekelijks 5 groepen:
Maandagochtend van 10.15 – 11.30 uur
Dinsdagmiddag van 14.00 – 15.15 uur
Dinsdagmiddag van 16.00 tot 17.15 uur
Woensdagochtend van 9.30 tot 10.45 uur
Woensdagochtend van 11.15 tot 12.30 uur
Een lesblok bestaat meestal uit 14-15 lessen/weken. Als je meedoet, teken je in voor het hele blok. Of als het blok al begonnen is, voor het resterende gedeelte.
Iedereen heeft tijdens de les de beschikking over een stoel.
De lessen zijn gevarieerd qua inhoud. Er is altijd een warming-up, een fysiek gedeelte en een ‘healing’ gedeelte, en dat kan ook samengaan. Over het algemeen zijn de oefeningen erg eenvoudig en is het met name de kracht van ‘de mind’ en de mate waarin je je kan openen, die bepalend is voor het effect.
Alles is gestoeld op de eerste 3 levels van chineng Qigong van Dr. Pang Ming. Daarnaast speelt ook het energiewerk, zoals geleerd bij Tareth, een aanvullende rol. Voor meer informatie over Tareth, kijk onder ‘healing’.
Gemiste lessen inhalen:
Iedere week wordt er in elke groep dezelfde les gegeven. Dat maakt het eenvoudiger voor deelnemers die ‘n keertje verhinderd zijn, om een les in een andere groep in te halen. Na overleg uiteraard, indien er plek is.
Als dat niet mogelijk is, kan er ook in de andere weken op ‘lege’ plekken ingehaald worden. Ook de chineng-light-les valt binnen deze regeling!
Gemiste lessen kunnen niet meegenomen worden naar een nieuw blok.
Buitenlessen
Naast de lessen binnen in het Cordium, worden er in de zomermaanden ook buitenlessen gegeven. Buiten dus, in de Nijmeegse Parken. Soms ook op zogenaamde ‘krachtplekken’, waar de aarde-energie sterker is dan ‘normaal’, en dus fijn om juist daar te ‘chinengen’.
Voor de buitenlessen kan je de agenda op deze website in de gaten houden; je kan je aanmelden voor de nieuwsbrief, zodat je op de hoogte gehouden wordt èn je kan deelnemen in de ChinengBuitenApp (op Whatsapp èn op Signal), voor het laatste nieuws en spontane initiatieven.
Marikenhuis
Chineng Qigong Nijmegen verzorgt regelmatig Chineng-lessen, meestal op maandagmiddag, in het Marikenhuis, een ontmoetingsplek voor mensen die geraakt zijn door kanker. Je hoeft niet zelf kanker te hebben om mee te kunnen doen!
Voor actuele informatie over deze lessen kijk op www.marikenhuis.nl. Via deze website dien je je aan te melden als je daar wilt deelnemen.
Het Marikenhuis is gevestigd op de Slotemaker de Bruïneweg 163, 6532 AC Nijmegen. Tel. 024-3031522.
Reviews
- Miranda, 55 jaar: “De Chineng lessen van Heleen zijn heel fijn. Door die lessen heb ik geleerd hoe het voelt om een ontspannen zenuwstelsel te hebben. Dat is niet alleen fijn tijdens de les, maar die kennis kan ik ook in het dagelijks leven gebruiken.
Na twee jaar lessen, merk ik het verschil. Zodra ik gespannen ben, probeer ik toe te passen wat ik in de chineng-lessen leer. Op de gekste plekken, tijdens werk of zelfs tijdens wachten op de bus. Dat is voor mij het onbetaalbare voordeel van de lessen.
Helpt ook dat Heleen een leuk mens is en heel goed les geeft. En dat de groepen bestaan uit aardige en interessante mensen 😀”. - Helen, 44 jaar: “Al meerdere jaren volg ik met veel plezier de lessen van Heleen waarbij de Chi mag stromen en ik echt even een moment heb om op te laden. Heleen begeleidt de les op een nuchtere manier, met luchtigheid en humor”.
- Marion de Bont: “Ik volg sinds 5 jaar lessen bij Heleen, en dat doet me echt goed. Ik voel dat mijn lichaam er bij gebaat is: er is meer balans en doorstroming. Heleen heeft tijdens de lessen een manier van spreken die ik heel bijzonder vind: ze creeërt met haar stem een constant doorgaande meditatieve sfeer, waardoor het gemakkelijker is je dieper met de oefeningen te verbinden – die deels deels fysiek geïnstrueerd worden en deels vanuit het voorstellingsvermogen om energie te volgen – . Heel fijn!”
- Anne Hoff, 81 jaar: “Heleen is voor mij een lerares die er echt uitspringt. Ze weet hoofd en hart op een bijzondere manier met elkaar te verbinden en dat voel je in alles wat je doet. Ze kan de theorie helder uitleggen en deze vervolgens heel natuurlijk naar de praktijk vertalen. Zodra de les begint, komt er een enorme rust en focus over haar heen en weet ze zich volledig af te stemmen op wat er op dat moment nodig is. Ze houdt op een prettige, niet dwingende manier in de gaten of je je eigen grenzen niet voorbij gaat. De passende muziek en haar warme betrokkenheid maken haar lessen compleet”.
- M. 43 jaar: “Jouw manier van lesgeven is heerlijk, je enthousiasme en toewijding aan Chineng en de groep straalt ervan af. Je bent er echt helemaal, heel fijn!”
