Chineng Qigong

Chineng Qigong is een chinese bewegingsleer met een groot positief effect op je fysieke en mentale gezondheid. Met meditatieve aandacht, en over het algemeen rustige langzame bewegingen, versterk je je innerlijke en lichamelijke kracht en tevens ook je immuunsysteem. De meeste oefeningen worden staand uitgevoerd, sommige kunnen ook zittend op een stoel. Je leert gebruik te maken van Chi, dwz energie, die altijd en overal, in ons en buiten ons, aanwezig is, maar door ons vaak niet optimaal word gebruikt. Sterker nog, onze chi is vaak gestagneerd, ergens in het lichaam geblokkeerd, wat kan leiden tot klachten en ziektes. Chineng Qigong wordt ook wel de ‘medische vorm’ van Qigong genoemd. Qigong wordt al eeuwen beoefend in China. Chineng qigong is ontwikkeld door Dr. Pang Ming, een chinese arts die de meest effectieve onderdelen van de oude qigong-vormen heeft samengevoegd en vereenvoudigd tot deze nieuwe vorm. Hij heeft in China een medicijnloos ziekenhuis geleid, waar duizenden patiënten, met de meest uiteenlopende ziekten, door dagelijks veel te trainen zijn genezen van hun kwalen.

Chi volgt aandacht:
Hoe geconcentreerder je de oefeningen doet, des te groter is het effect. Met zachte bewegingen wordt de chi in je lichaam in beweging gebracht, toegevoegd waar een tekort is, afgevoerd waar een teveel is. Door aandacht, mentale focus, wordt de energiestroom versterkt, zo sterk zelfs dat er op een gegeven moment ook zonder beweging heling kan plaatsvinden.

Voor wie?
Je hoeft niet eerst klachten te hebben om Chineng toe te gaan passen. Liever niet natuurlijk. Chineng Qigong is voor iedereen die zichzelf beter wil voelen, aan zijn/haar eigen gezondheid wil werken, zeker ook als je nog jong bent, en je fysieke lichaam nog optimaal functioneert. Je leert jezelf beter kennen, waar je kracht en je zwaktes  liggen. Je persoonlijke ontwikkeling komt in een versnelling,  je op je innerlijk af te stemmen, in je centrum te blijven, je balans te vinden, rustig en helder te blijven in turbulente tijden, je (zelf)vertrouwen te vergroten, je vermogen om (jezelf) lief te hebben te laten groeien. En ondertussen ook nog lekker soepel en los in je vel te zitten. Chineng Qigong is dus voor iedereen! Van klein naar groot, en van jong naar zeer oud.

Chineng als leefwijze:
Als je de chi, wat behalve heilzaam ook een zeer liefdevolle energie is, toelaat in je lichaam en in je geest, zal je merken dat het doorwerkt in je wezen, in de manier waarop je je voelt, waarop je reageert op ‘omstandigheden’, op je relaties, op je keuzes. Je leven zou weleens grondig kunnen veranderen, en dat begint bij jou. Chineng gaat vooral over verzachten: Verzachten van je spieren, van je hart, van je mind, en van je oordeel! Je gaat ruimer denken en voelen, en tegelijkertijd werk je aan je eigen empowerment. Door spanning, verhardingen, los te laten, krijgt de chi, de helende energie meer ruimte, in alle facetten van je wezen, en wordt je meer en meer jezelf. In je kracht, in je volle potentie.

Groepsgrootte: 

Alle lessen in het Cordium op maandagochtend 10.15 uur, dinsdagnamiddag 17.45 uur en woensdagochtend om 10.15 uur, vinden plaats in de kleine groepsruimte beneden ‘De Verbinding’ genaamd.

In deze ruimte zal de groep niet groter worden dan 9 deelnemers.

Tijdens de buitenlessen in de parken in de maand juni (zie agenda) is het aantal deelnemers onbeperkt.

Reviews:
Mirjam: “Mijn eerste ontmoeting met Chineng was met Heleen in het park. Heerlijk om die rust , stevigheid en concentratie te oefenen in de wind tussen de ruisende bomen”.

Marleen: “Heleen is een zeer bevlogen enthousiaste chineng qigong docente, met oog voor de deelnemer, ze ziet je. Ze heeft me in korte tijd laten voelen wat de essentie van chineng qigong is”.

Marcel: “Ik genoot van de vanzelfsprekendheid waarmee ze les geeft. Buiten in de natuur Chineng doen, heeft ook een meerwaarde”.

Lobke: “Qigong ‘riep’ me al een tijdje. En ineens kwam Heleen op mijn pad. Het voelde goed en ik ben het gaan proberen. Sindsdien heb ik bijna geen enkele les gemist. Chineng Qigong brengt me balans en rust op mentaal, maar ook fysiek vlak. Ik voel me meer geaard, mijn lijf voelt soepel, ik sta steviger, en het lichaam voelt meer als één geheel, omdat blokkades aangepakt worden. Heleen vind ik super, ik voel me helemaal op mijn gemak bij haar en ze voelt alles goed aan. Kortom, deze lessen zijn echt een aanrader!